닥치고 데스런

13화 구관이 명관, 평행봉을 이용한 상체 운동

by 조성준

데스런의 운동은 맨몸 운동 이거나 평행봉이나 철봉만을 사용합니다. 예전부터 공원과 학교에 설치되어 있는 기구들이죠. 운동을 하면 할수록 느낍니다. 예전부터 체력장이나 테스트에서 그것들이 사용된 이유를요.

'구관이 명관이다' 시리즈 중 평행봉 운동을 알려드리겠습니다.

구관이 명관, 평행봉을 이용한 상체 운동

막상 지도해보면 한 개도 제대로 못하는 분들이 대부분이더군요. 완전 기본적인 단계에서 연습하는 방법을 알려 드립니다. 이 운동 또한 하루 이틀에 늘지는 않을 겁니다. 꾸준히 인내심을 가지고 조금씩 늘려가세요.

- 13화 끝 -

작가 정보 조성준작가정보보기 조성준 트레이너는 10년째 25000여 시간의 수업을 하며 일반인들은 굳이 값비싼 퍼스널트레이닝을 받지 않아도 '맨몸운동'만으로도 충분히 몸을 만들수 있다는 확신을 갖게되고, 3년전부터 '데스런 DeSLun'이라는 브랜드로 홈트레이닝과 맨몸운동 영상을 셀프로 제작하고 블로그, 유튜브, 페이스북 인스타그램을 통해 공유하고 있다.