닥치고 데스런

14화 평행봉을 이용한 강한 상체 운동법

by 조성준

기본적인 평행봉 운동을 오랫동안 몸에 익숙하게 했다면 조금 더 진도를 나가서 제대로 된 평행봉 운동을 완벽하게 해봅니다.

제대로 할 수 있게 된다면 느낄 겁니다. 얼마나 강한 자극을 줄 수 있는지를요. 그리고 더더 더욱 강한 자극을 원한다면 가방을 멘다던가. 다른 무게를 몸에 달고 하면 됩니다.

평행봉을 이용한 강한 상체 운동법

벌써 14번째 연재네요. 이전 회차에서 수없이 강조합니다. 이전에 알려드린 것과 앞으로의 얼마가 될지 모르는 글과 영상은요, 몇 년이 될지 예상할 수 없는 아주 오랜 기간이 걸릴 운동들을 모두 담고 있습니다. 충분하고도 지루할 만큼의 시간을 조급하지 않게 보낸다면 충분히 가질 수 있는 몸과 운동능력 이 될 겁니다. 지치지 않고 나태하지 않게 보낸 시간은 분명 결과를 줄 겁니다.

이번 주도 파이팅 하십쇼!

- 14화 끝 -

작가 정보 조성준작가정보보기 조성준 트레이너는 10년째 25000여 시간의 수업을 하며 일반인들은 굳이 값비싼 퍼스널트레이닝을 받지 않아도 '맨몸운동'만으로도 충분히 몸을 만들수 있다는 확신을 갖게되고, 3년전부터 '데스런 DeSLun'이라는 브랜드로 홈트레이닝과 맨몸운동 영상을 셀프로 제작하고 블로그, 유튜브, 페이스북 인스타그램을 통해 공유하고 있다.